EL EJERCICIO FÍSICO, UN BUEN ALIADO CONTRA LA COVID-19

Se ha publicado recientemente que personas con patologías previas relacionadas con el sobrepeso y la obesidad (Indice de Masa Corporal > 25 kg/m²), directa o indirectamente, han sido un número importante de pacientes que ha contraído la COVID-19. La edad también se ha visto como un factor determinante, siendo la población mayor de 60 años…

TIPOS DE HERNIAS DE DISCO

CONCEPTO ANATOMICO DE LA HERNIA DE DISCO La columna vertebral esta formada por vertebras, discos intervertebrales, medula espinal y una serie de ligamentos y músculos que le proporcionan estabilidad y movilidad.El disco intervertebral es una estructura algo compleja situada entre cada 2 cuerpos vertebrales. Está diseñado para repartir el peso y permitir el movimiento entre…

LESIONES FRECUENTES EN EL TRAIL RUNNING

QUE ES EL TRAIL RUNNING? Según la internacional running asociation se define como «una carrera pedestre, abierta a todos, en un ambiente natural(montaña,bosque,llanuras,etc.) con el mínimo posible de rutas asfaltadas o pavimentadas( no debería exceder el 20% del recorrido total). El terreno puede variar( camino de polvo o tierra, senderos en bosques,sendero simple,etc.) y el…

La moda de las chanclas de verano

Ahora que el covid nos ha dejado respirar un poco, que las vacaciones de verano se acercan y que despues de este confinamiento tan largo salimos como locos buscando nuestros dias de playa y de largos paseos, es necesario conocer y hablar sobre el calzado mas usado para esta época: las sandalias. Los días de…