Cuenta conmigo para ayudarte a alcanzar tus objetivos, desde el momento en el que terminas la rehabilitación, hasta mejorar tu rendimiento

El ejercicio físico constante, prescrito por un profesional cualificado, realizado de forma individualizada y en un centro multidisciplinar (acompañado de fisioterapia, nutrición, psicología, etc.) es una de las mejores inversiones que puedes realizar para mejorar o mantener un buen estado de salud, desde un punto de vista global. Mi papel en Clínica Cemtrun es acompañarte y guiarte durante ese proceso a través del entrenamiento y el ejercicio físico, para que puedas alcanzar todos tus objetivos con seguridad y eficacia.

¿Qué puedo ofrecerte?

• Entrenamiento personal individual o en grupos reducidos
• Mejora de la composición corporal y el rendimiento físico-deportivo específico
• Readaptación de lesiones

¿Cómo lo realizo?

Readaptación de Lesiones

Desde el momento en el que los fisioterapeutas finalizan el periodo de rehabilitación básica, hasta que consigues recuperar tu forma física previa a la lesión, es fundamental someter a nuestro cuerpo a dosis adecuadas de ejercicio físico, para que las estructuras o tejidos puedan volver o incluso mejorar sus niveles de función previos. Gracias a la comunicación constante con mis compañeros de la clínica sobre cada paciente, y gracias a las valoraciones previas que realizamos, seré capaz de proporcionarte un programa de entrenamiento específico que mejore tus eslabones más débiles, para acelerar los tiempos de recuperación, los cuales también podrán disminuir las posibilidades de recaída en un futuro. La educación del dolor también será una función fundamental por mi parte, para que tengas las herramientas necesarias que te permitan comprender mejor tu lesión o dolor, con el fin de hacerte el principal protagonista del proceso, ya que la ciencia nos ha demostrado que una recuperación activa y consciente de las lesiones es un método eficaz para conseguirlo.

Rendimiento físico y/o deportivo

Si has intentado apuntarte al gimnasio o empezar algún programa de ejercicio y te cuesta ser constante, o ves que no consigues los resultados que esperabas también puedo ayudarte. Ya sea de forma individual o en grupo, conmigo realizarás programas de entrenamiento enfocados a mejorar tus capacidades físicas, ya sean concretas hacia mejorar tu rendimiento en el deporte que practicas, como para mejorar tu salud. En Clínica Cemtrun podrás hacer entrenamientos enfocados a: mejorar la composición corporal (mantener o aumentar el músculo y disminuir la grasa corporal), aumentar tus niveles de fuerza o hipertrofia muscular, así como entrenamientos que optimicen la resistencia cardiopulmonar. Podrás realizarlos de forma individual (una persona, un entrenador) o de forma grupal, en cualquier caso te garantizo que siempre realizarás sesiones preparadas individualmente para ti, y si prefieres el formato grupal estarás siempre con personas que comparten tu mismo nivel físico u objetivo dentro de un ambiente familiar y cercano, lo más propicio para conseguir todo aquello que te propongas.

“Lo único constante es el cambio” Heráclito de Éfeso